26 + 2

A Bikram jóga -az eredeti Hot Yoga- 26 tökéletesen összehangolt Hatha jóga gyakorlatból és 2 légzőgyakorlatból áll.

A jóga pózok specifikus, kötött sorrendben követik egymást.

Minden egyes póz felkészíti testedet a következő gyakorlatra, így egy tökéletes, teljes rendszerré áll össze a sorozat.

Akárcsak az ábécé betűi. Ha változtatunk rajta, egyszerűen nem működik.

40° fok / 40% páratartalom

Az extrém hőmérséklet hatására tested könnyebben megmunkálható – mint a vas a tűzben. Elkerülhetőek a mikro-sérülések, hajlékonyabbak lesznek az izmaid, mélyebbre tudsz menni a gyakorlatokban.

A magas páratartalom pedig hatékonyan növeli a hőmérséklet pozitív hatását.

90 perc

Ennyi idő kell ahhoz, hogy elérd az optimális, terápiás hatást.

“Melyiket választod: 90 percet szenvedni egy Bikram jóga órán, vagy 90 évet szenvedni, mert a tested egészségtelen?” Bikram Choudhury

“A helyes út a nehéz út.”

Bikram Choudhury