Mert jót tesz a csontoknak, izületeknek. Kitűnő erősítő és kardióedzés egyszerre, önmagában egyesíti a futást, az úszást és az erősítést, és még ennél is több! Mivel emellett a relaxációt is észrevétlenül beépíti az edzésünkbe. Ha akarod, ha nem, itt meditálni fogsz, hiszen semmi másra nem tudsz majd koncentrálni, mint a gyakorlatok elvégzésére és ez által kitisztul a fejed a napi problémáktól 90 percre. Ez rendkívül gyógyító hatású!
A bikram jóga célja
A Bikram jóga fantasztikus stresszoldó, immunerősítő mozgásforma. A rendszeres gyakorlás segít megelőzni a szív és érrendszeri betegségeket, a daganatos betegségeket, és jó hatással van a kezdődő depresszióra is.
Hatása
Ha még ez sem győzött meg, akkor azt is hozzá kell tenni, hogy a megfelelő táplálkozás mellett csodás alakot érhetsz el vele, hiszen az egyik legjobb módja a testsúly csökkentésének is!
A Bikram jóga fiatalon tart, Bikram szerint annyi idős maradsz, ahány évesen elkezdted a Bikram jógát.
Gyere és próbáld ki! Éljen az egészsége és szálkás test!
